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如何与焦虑Say Goodbye?
作者:张艳、张文鲜、白银华
      从大一入学的新生适应性焦虑,大二的学业焦虑,再到毕业季的就业焦虑,焦虑一直伴随着在校大学生的成长,成为他们的大学生活、学习常态。针对于目前95后大学生矛盾特质,基于需求调查结果分析,设计出本课程主题:如何与焦Say Goodbye?      本课程一共分为3个模块。模块1-初识焦虑,通过在校学生焦虑调查,掌握受众需求,通过界定焦虑概念,树立正确的价值观;模块2-如何缓解焦虑之一:正念接纳。以接纳与承诺疗法的心理...

初识焦虑

如何缓解焦虑之一:正念接纳

如何缓解焦虑之二:承诺行动