从大一入学的新生适应性焦虑，大二的学业焦虑，再到毕业季的就业焦虑，焦虑一直伴随着在校大学生的成长，成为他们的大学生活、学习常态。针对于目前95后大学生矛盾特质，基于需求调查结果分析，设计出本课程主题:如何与焦Say Goodbye？      本课程一共分为3个模块。模块1-初识焦虑，通过在校学生焦虑调查，掌握受众需求，通过界定焦虑概念，树立正确的价值观；模块2-如何缓解焦虑之一：正念接纳。以接纳与承诺疗法的心理...