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我的情绪我做主
作者:解金箱、杨延谊、邓波
大学生中因为情绪失控导致的危机事件频发,本堂课从什么是情绪,大学生中常见的不良情绪类型,如何调适不良情绪三个方面展开,重点在于教会大家认识情绪、觉察情绪,学会合理宣泄情绪。 本堂课开始以学生寝室发生的情绪失控案例开始,然后进行理论分析,最后教大家学会合理宣泄情绪,给自己的情绪找个恰当的出口
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