从大一入学的新生适应性焦虑，大二的学业焦虑，再到毕业季的就业焦虑，焦虑一直伴随着在校大学生的成长，成为他们的大学生活、学习常态。针对于目前95后大学生矛盾特质，基于需求调查结果分析，设计出本课程主题:如何与焦Say Goodbye？      本课程一共分为3个模块。模块1-初识焦虑，通过在校学生焦虑调查，掌握受众需求，通过界定焦虑概念，树立正确的价值观；模块2-如何缓解焦虑之一：正念接纳。以接纳与承诺疗法的心理...

    你一定听说过抑郁症，但是，你未必真正了解它。一种相当广泛的认识是：抑郁症是“情绪病”；得了抑郁症的人，是“小心眼”“想不开”“爱钻牛角”“意志脆弱”，等等。    其实不是。抑郁症就是一种病，有着和其他疾病一样完整的生化过程，其最大的特点是自杀率高。    谁患了抑郁症？    如罗温·艾金森——憨豆先生，崔永元，戴安娜等。    抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临...

      大多数老师在制作微课时，都离不开视频录制的演播室。一个演播室动辄要花费几百万的建设经费，这对于我们老师而言，根本是望尘莫及的。      本讲微课通过出镜讲解、实景演示的方式，为大家形象、生动地介绍了虚拟演播室的搭建方法。教会教师用自己现有的设备，再花费一百来块钱，自己在家里或办公室里搭建一个可以抠像的虚拟演播室。      同时，本讲视频作者逐渐建立起“穷游教育”品牌，坚持“小技术﹒小经费﹒小负担....

      你想知道在组织歌唱活动时如何导入吗？你想知道怎么记忆歌词吗？你还想知道如何演唱歌曲吗？如果你想知道这些，就来幼教大课堂吧！在这里，你可以学习常用的歌唱活动组织策略；在这里，你可以拓宽你的视野，激发你的创意；在这里，你还可以实现知识积累，提升教学技能。